A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Políticas para a Terceira Idade, está promovendo mais qualidade de vida para os idosos com aulas gratuitas de Tai Chi Chuan na Casa da Terceira Idade, em Inoã. A atividade, voltada para pessoas com 60 anos ou mais, tem como proposta estimular o equilíbrio, a saúde e o bem-estar dos participantes por meio de exercícios que unem respiração, movimento e foco mental.
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa baseada em movimentos suaves e contínuos, associados a técnicas de meditação. A prática traz benefícios como melhora da postura e da flexibilidade, alívio de dores musculares e articulares, além de contribuir para o controle do estresse e o fortalecimento da saúde mental.
De acordo com o professor Thiago Mangas, responsável pelas aulas, a procura tem sido constante. “O Tai Chi prioriza o trabalho da respiração, do equilíbrio e da força. Também desenvolve a visão espacial, aumenta a confiança e proporciona uma sensação de bem-estar após o treino. Por ser uma prática sem impacto, é ideal para quem tem dores nas articulações ou problemas posturais. As turmas estão sempre cheias”, contou.
Os benefícios da atividade são reconhecidos por quem participa. A aluna Taurita, de 76 anos, moradora de Maricá há mais de três décadas, destacou o impacto positivo das aulas. “É uma atividade maravilhosa. Venho principalmente por causa das dores no corpo. A Casa da Terceira Idade é um projeto que promove muita saúde. Além do Tai Chi, temos acompanhamento com enfermagem, psicólogo e terapeuta. É um programa essencial para nós”, afirmou.
Além das aulas de Tai Chi, a Casa da Terceira Idade oferece outras 36 atividades gratuitas, como dança, hidroginástica, artesanato, alongamento e oficinas culturais. As ações estimulam o convívio social e o compartilhamento de experiências entre os idosos do município.
Para participar, é necessário ter 60 anos ou mais e apresentar RG, CPF, duas fotos 3x4, comprovante de residência, receituário e atestado médico (emitido por clínico geral, cardiologista ou geriatra) em uma das unidades da Casa da Terceira Idade localizadas nos bairros Centro, Bambuí, Inoã, Itaipuaçu e Santa Paula.
Unidades:
Centro de Maricá
Rua Clímaco Pereira, 269, Centro
Bambuí
Rua 38, Lote 20 – Quadra 50
Inoã
Rua 04, Quadra 15 – Lote 16B
Itaipuaçu
Rua General Emir (antiga Rua 10), Jardim Atlântico
Santa Paula
Rua E, 867 – Setor B
Condomínio Santa Paula
Vídeo: Divulgação/Prefeitura de Maricá
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